爆米花是一种健康的零食，你可以在任何时候享用。然而，当你找不到合适的时机，最后烤焦了爆米花时，这是令人沮丧的。你怎么确保所有的玉米粒都爆开了，没有烧焦的?你应该用微波炉加热多久?我们研究了这些问题，找出完美微波爆米花需要什么。

微波时间通常取决于你的微波炉的功率。平均弹出时间约为2-4分钟，但为了安全起见，你可以从2分30秒开始。一个好的经验法则是，一旦你注意到爆壳之间有2-3秒的间隔，就把它关掉，因为这表明大多数内核都爆了。

享受爆米花的方法有很多。从烹饪到储存，再到不同的口味——有很多东西值得探索。继续阅读下面的内容，了解更多关于这些健康美味的食物!

如何用微波炉加热爆米花

我们都很熟悉从商店买来的爆米花。它们可能很容易用微波炉加热，但你并不总是想要那些塑料包装的爆米花。

没有包装怎么把玉米粒取出来?这是如何你可以自己做。

• 拿出一个足够装1/4杯玉米粒的棕色纸袋。
• 如果你想多吃点，确保你的微波炉足够大，可以放一个杂货店的纸袋。
• 把果仁放进去，把上面的开口折起来。
• 把它放进微波炉，并把定时器设置为2-4分钟。
• 当爆米花慢慢地爆开时，就拿出纸袋——爆米花必须做好了。
• 把爆米花放在一个大碗里，和融化的黄油一起搅拌。如果你喜欢，可以添加其他口味。

有些人喜欢把未爆的玉米粒扔进油里，让味道更浓郁，但这样做会很乱，还会撕破纸袋。你可以把它们扔进油或黄油里，因为不会有太大的区别。

写道:“制作爆米花要考虑的10种油”。

如何在炉子上煮爆米花

你仍然可以在没有微波炉的情况下享用爆米花。炉子上的爆米花和微波炉里的爆米花一样好，尽管你可能需要更仔细地把握它们的时间。

当然，你的玉米粒也需要高质量。即使你遵循了所有的建议，如果玉米粒本身不爆也没关系。

• 在平底锅中用中高火加热椰子油或特级初榨橄榄油。直到所有的固体油都融化。
• 在锅里放入3粒玉米粒来测试热度。一旦你看到它们爆开了，就把剩下的果仁放进去。
• 将玉米粒均匀地分层。
• 均匀分层后，盖上盖子，关火。
• 等待30秒，然后迅速把它们放回炉子上。
• 这时候你应该能听到玉米粒爆开的声音了。轻轻摇动平底锅，调整爆米花之间的间距。
• 当你注意到爆破声变慢时就把它们关火。

之后，你就可以给爆米花调味了。试着把黄油融化到你刚刚用过的平底锅里，等到黄油变成棕色，然后淋在爆米花上。这将提高爆米花的味道，特别是当你添加其他调味料时。享用吧!

如何给爆米花调味

咸爆米花味道很好，但如果你忽视了其他口味，你就错过了!美味的爆米花口味可以让零食时间和电影马拉松更吸引人。以下是你需要尝试的口味。

牧场爆米花

Ranch-flavored爆米花浓郁的味道让你无法抗拒。

• 准备1/4茶匙洋葱粉，1/4茶匙干莳萝，一撮蒜粉，盐，胡椒粉和少许植物油。
• 把所有的原料混合在一起。
• 把调味料和爆米花一起搅拌。
• 享用吧!

帕尔玛爆米花

帕尔玛干酪爆米花是经典奶酪爆米花的不错选择。它更美味，你可以从零开始做，让它更健康。

帕尔马爆米花最好在炉子上煮。

• 用中火融化黄油，炒大蒜一分钟。
• 在另一个深锅中，加热植物油。热到一定程度后，加入果仁。
• 盖上玉米粒。把它们关火30秒，然后再放回炉子上。
• 等到弹跳慢下来，再取出来。
• 将黄油大蒜混合物倒入爆米花中，然后加入帕尔马干酪和辣椒粉。
• 确保它均匀地覆盖在爆米花上。享用吧!

你如何储存爆米花?

最好在爆米花还很普通的时候就把它储存起来，这样它就不会随着时间的推移而变湿。把它放在一个密封的容器里，这样它以后吃的时候还是脆脆的。然而，如果你的爆米花已经调味了，不要存放太久，因为它会很快变湿。

爆米花通常持续一到两周，但最好在此之前食用，因为质量会迅速恶化。

未煮过的爆米花粒可以保存六个月之久，但你越推迟煮，它们就越不可能爆开。

如果现在吃爆米花太晚了，你可以把它和其他零食混在一起吃。

爆米花的食谱

你可以把你的爆米花和其他菜一起吃，让它们更美味，并增加它们的味道。这里有一些你可以尝试的食谱。

格兰诺拉燕麦棒中的爆米花

格兰诺拉麦片巧克力棒本身就已经是一种美味多样的享受。把它们和爆米花结合在一起，它们会有嚼劲，你无法抗拒咀嚼!

• 准备3杯碾碎的爆米花，1-1/2杯燕麦片，干果，1/2杯花生酱，1/2杯蜂蜜，1/2杯切碎的杏仁和葡萄干，2汤匙椰子油和肉桂，还有一小撮盐。
• 在一个碗里，混合碎爆米花，燕麦片，杏仁和你选择的干果。
• 将椰子油倒入平底锅中。加入肉桂，葡萄干，花生酱和蜂蜜。撒上一撮盐，用小火搅拌。
• 在干燥的食材上涂上花生酱混合物，拌匀。
• 把它们都放在一个8x8的平底锅里，铺上羊皮纸。将混合物压实。
• 把平底锅放进冰箱一小时。
• 切成你想要的形状就可以享用了。

爆米花玉米汤

如果你没有面包丁了，别担心，你可以用剩下的爆米花作为替代品!爆米花会增加汤的味道，让汤更开胃。

• 做一个玉米股票将玉米棒、洋葱和胡椒放入沸水锅中。炖1-2小时。
• 在一个中等大小的锅里，用中火融化黄油。炒洋葱和大蒜。
• 加入玉米、肉汤和盐。炖10分钟。
• 将所有材料倒入搅拌机，搅拌至顺滑。
• 把汤倒回锅里，用爆米花做装饰。等待5分钟。享用吧!

爆米花布朗尼

如果你想让你的布朗尼更甜、加糖的爆米花是一种巧妙的方法!这是巧克力和棉花糖的健康替代品，但同样美味。

• 准备一袋加糖的爆米花，1/2杯植物油，1杯糖，两个大鸡蛋，1/4茶匙泡打粉，1杯可可粉，1/2杯颜色，一撮盐。
• 预热烤箱至350F。
• 在一个中等大小的碗里，混合油、糖、鸡蛋和香草。把它们混合在一起，直到达到均匀的稠度。
• 在另一个碗里，混合泡打粉、可可粉、盐和面粉。
• 将糖混合物倒入干料中拌匀。
• 用勺子舀出来，放在9x9的平底锅里，铺上羊皮纸。用甜爆米花做装饰。
• 把它们放进烤箱，烤20分钟。如果你想把它们冷藏起来，你可以把它们放在冰箱里冷却。
• 切成你想要的形状。享用吧!

爆米花有多健康?

就其本身而言，爆米花富含纤维。它还含有足够的蛋白质、维生素和矿物质。空气爆爆米花或在炉子上爆的爆米花更健康，因为你不需要太多的油来烹饪。

然而，如今市面上出售的大多数爆米花都含有很高的钠含量，因为它们都加入了丰富、咸的调味料和黄油。

虽然它仍然富含纤维和蛋白质，但对健康的好处会被不健康的配料所抵消。为了让它们更健康，你需要在爆米花中添加调味料时保持适度。

写道:“你能把一袋爆米花放进空气炸锅里吗?＂

最终的想法

爆米花是一种多用途的零食，可以和其他食材搭配。然而，出于健康原因，我们最好意识到我们是如何调味的。幸运的是，健康并不意味着无味，所以你可以不断探索巧妙的方法，让这些零食更有味道!